Beschrijving van de dienst

Deze basiscursus qigong is open voor iedereen die op een toegankelijke manier wil kennismaken met qigong. Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegings- en ademhalingsmethode uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM), gericht op het bevorderen van ontspanning, een betere energiedoorstroming en meer innerlijke balans. Tijdens deze sessie combineren we zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en gerichte aandacht. De oefeningen helpen om spanning los te laten, meer rust in lichaam en geest te ervaren en je vitaliteit te ondersteunen. We werken in een kleine groep, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding, vragen en aandacht voor een correcte uitvoering. Deze sessie is geschikt voor beginners. Je hebt geen ervaring nodig: alles wordt stap voor stap uitgelegd in een rustige en veilige sfeer. Wat kan je verwachten? Basisprincipes van qigong Zachte bewegingen en ademhalingsoefeningen Oefeningen voor ontspanning, focus en energiebalans Tijd voor rust en integratie Praktische tips om ook thuis verder te oefenen Praktisch Locatie: Centrum Decleer, Weststraat 16, Aalter Duur: 1 uur Kostprijs: €15,50 Maximaal 5 of 6 deelnemers Voor wie? Voor iedereen die qigong wil doen, wil ontspannen, meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen of op een zachte manier aan energie en balans wil werken.